Es geht hierbei darum, unangenehme Gewohnheiten, negative Gedanken und hinderliche Erfahrungen aus deinem Leben zu entfernen, um so zu mehr Gelassenheit zu gelangen. Dass, alte und hinderliche Erfahrungen mit Hilfe der Submodalitäten verändert werden können, hast du im vorigen Kapitel Strategie gelernt. Eine weitere mächtige Methode ist die TimeLine, der wir uns ebensfalls widmen werden.

Doch zunächst betrachten wir ganz allgemein das Thema Stress und seine Auswirkungen auf unsere Psyche und unseren Körper.

Wir lernen die „Neurologischen Ebenen“ kennen, die uns helfen, unser Ziel nochmals aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten. Wenn das Ziel auf allen Ebenen klar formuliert ist, dann wird jedes Hindernis, möge es noch so stressig sein, in Bezug auf unser Ziel hin, als lösbare Herausforderung erscheinen.

In der Übung „Wahrnehmungspositionen 1-2-3“ kannst du selbst herausfinden, wie Erleben anders wirken kann, wenn lediglich die Perspektive gewechselt wird.

Zu guter Letzt lernen wir die Fast-Phobia Technik anzuwenden und bekommen damit ein sehr effizientes Werkzeug mit auf unseren Weg.

Genieße es ausgeglichen und gelassen auf deine Umwelt zu reagieren und betrachte Herausforderungen aus verschiedenen Blickwinkeln!