Die 6 Ebenen nach Robert Dilts
- Umgebung
- In welcher Umgebung findet dein Ziel statt?
- Welche Dinge/Gegenstände umgeben dich jeden Tag?
- Mit welchen Dingen umgibst du dich?
- Mit wem hast du etwas zu tun?
- Welche Informationen:
- tauscht du aus?
- gibst du?
- nimmst du?
- werden von dir verlangt?
- verlangst du von anderen?
- sind in deinen früheren Lösungsversuchen enthalten und wertvoll?
- wie lassen sich diese Informationen in die jetzige Lösung integrieren?
- Handlungen
- Was sind deine täglichen Handlungen?
- Welche Lösungsversuche hast du schon bisher unternommen?
- Fähigkeiten
- Wie vollziehst du deine Handlungen?
- Welche Dinge können aufgrund deiner Fähigkeiten nur von dir getan werden?
- Welche Fähigkeiten hast du bei deinen bisherigen Lösungsversuchen noch nicht voll eingesetzt?
- Was hat dich bisher daran gehindert, diese/deine Fähigkeiten voll einzusetzen?
- Was wären Beispiele, wo du diese relevanten Fähigkeiten „automatisch“ und ohne darüber nachzudenken, hast einsetzen können?
- Einstellungen
- Wovon wirst Du geleitet?
- Wofür stehst du ein?
- Gab es bei deinen bisherigen Lösungsversuchen hinderliche Überzeugungen über das Erreichen des Ziels/über andere/über dich?
- Wie könnten diesbezüglich neue förderliche Überzeugungen lauten?
- Welche „Musterbeispiele“ kennst du aus deinem Leben für die Gültigkeit dieser neuen Einstellungen?
- Identität
- Wenn du dein Ziel erreicht hast, wer und was bist du dann eigentlich?
- Wie könnte das Bild aussehen? Wie könnte eine Metapher lauten? („Da bin ich wie ein/eine…“)
- Zugehörigkeit
- Von welchem größeren Ganzen bist du ein Teil?
- Was ist da noch?